zauważyłem taką ciekawą rzecz, że jak się zje pare owoców kiwi, to ten biały nalot znika . Potem (po paru h)się znów pojawia - nie prowadziłem dokładnej analizy tego jakże ciekawego zjawiska . Pewnie to przez te witaminy (C...A,E) w które kiwi jest bogate.
Diete se uloz a nie odzywki bedziesz bral. Trening na mase. Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA. Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej. [...]
[...] ok. to nie bardzo widze sens dodatkowgo tego typu wspomagnia- jednak jesli chcesz koniecznie to scorcha możesz wziąć. jednakże wolałbym na twoim miejscu dodacjakies białko, witaminy/minerały, nawet omega3, lecytynę czy zma/mzb- wsztystko dla lepszej regeneracji i wydajniejszego spalania tłuszczu lecz jak narazie idie bez spalacza to nie ma co na [...]
W zasadzie to lekarze do dziś nie mają pewnosci,czy syntetyczne witaminy daja pozytywne czy negatywne skutki. Ewentualnie mozesz poszukac witamin naturalnych, pochodzacych z roslin, sa one trudno dostepne i drogie. Albo, urozmaicic dietę.
[...] ile powinno się jeść, to powiedziałem sobie nieźle!!! Przez dłuższy czas byłem na odwotnej diecie, czyli jedzenie małych ilości bogatych we wszystkie potrzebne minerały i witaminy. Celem wcześniejszej diety było zrzucenie zbędnych kg. Postanowiłem spróbować tego co mi podesłałeś, czyli jedzenia konkretnych posiłków i powiem Ci, po kilku [...]
[...] witamin, by nie martwić sie o suplementacje dodatkową. dodatek oleju roslinnego do sałatki załatwi sprawę witamin rozpuszczlnych w tłuszczach. Jesli uważasz ze jednak powineneś suplementować witaminy skup sie na wit A, E, C , minerałach jak magnez, wapń, cynk. jedank nie zjaąc twej diety nie mozna stwierdzic czy masz niedobory czy nie. pozdr mc
ja wlasnie od 5maja zaczynam cykl i co o nim sadzicie --> meta po 3 tabletki dziennie + kreatyna + witaminy + hepatil + clomid +silownia 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta i picie duzej ilosci wody ? mam 20lat,wzrost 185cm i waga 60kg.. mam straszna niedowage a już diety weglowodanowe robilem i lipa..bralem tez 1 raz megace i poszlo mi tylko [...]
Jezeli interesuje Cie aspekt zdrowotny to nie ma tam nic innego jak cukry, bialka, witaminy i troche kreatyny. Nie powinno to miec zlego wplywu na organizm u zdrowego czlowieka. Jeynie strate pieniedzy w przypadku stosowania nie majac wiekszego pojecia o odzywianiu.
ja brałem krople do nosa otrivin pigułki na wzmocnienie rutocal c (chyba tak to się pisze) oraz witaminy i tak przez tydzień oczywiście możesz to brać dotąd aż ci się nie skończą i tak rutocala łykaj 3xdziennie a otrivin jak będziesz miał zatkany nos powinno pomoc (mi pomogło) pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-04-29 21:15:45
kreatyna - mono + jablczan bialko gainerka tez maja witaminy no i spalaczy duzo -sklady raczej nie kobiece (typu therm line) ale konkretne w sumie patrzac no i tam rzeczy na libido , pobudzacze itp
Nie znam tego, więc nie myślę jeśli to sa witaminy i minerały to OK, jeśli coś innego to szkoda kasy. Edit: szkoda kasy... zielonej herbaty niech kupi Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-01 22:20:29
[...] 2 szybkie pytanka:) - przez stosowanie diety (83str.) prawie przez cały czas czuje sie ospały, ociężały, brak chęci itd. Staram się pić te 3L na dobe. Łykam regularnie witaminy i minerały. Czy przyczyną może być to, że większość posiłkow spożywam w odstępie 2h? Nie wiem już sam, kombinuje od jakiegoś czasu, ale bez skutku - czy można [...]
Dużo negatywnych opinii? a można dokładniej ( z ciekawości) Ogólnie to gdy wskoczyłem na dawkowanie 2x2 było źle, uzupełniłem witaminy - było ok ale wczoraj jak szedłem na spacerze to znów mnie naszło. na 2x1 jest na razie ok. Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2008-05-04 10:35:20
Nie kupuj tauryny i carbo, bo sa zbedne. Mono kup z vitalmaxa(wystarczy puszka 300g-30zl) Bialko na noc to niech bedzie oparte na kazeinie-night protein blend treca zma apteczne i do tego jakies witaminy i mineraly i omega-3. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-04 12:03:04
zmien trening trzeba bylo zrobic regeneracje jakos teraz przed tym czujesz sie zmeczony treningami to normalne witaminy tu nie dadza wiele musisz se odpoczac twoj organizm tego potrzebuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-04 13:33:20